本網(wǎng)訊 已有研究認為，健身運動對心理健康具有積極影響,。為進一步營造青春,、有活力的校園氛圍,，促進學生養(yǎng)成良好的生活習慣，心理健康教育與咨詢中心從學生自我管理的角度出發(fā),，組織開展了“21天習慣養(yǎng)成 運動健身活動”,，探索學生心理健康教育的新思路和新方法。
行為心理學研究發(fā)現(xiàn),，新習慣或理念形成并得以鞏固至少需要21天,，又稱之為21天效應。也就是說,，一個人的動作,、想法，如果重復21天就會成為習慣,。
5月10日上午,，“21天習慣養(yǎng)成 運動健身活動”正式啟動。學生朋輩心理輔導員向第一批自愿者宣讀了活動的內(nèi)容與意義,，要求每天完成20分鐘運動或步行10000步以上,，在微信群曬照片,，進行打卡記錄。目前,，已有三百多名同學自愿報名參加了此項活動,。
文/圖 張睿 審核/宛蓉
啟動儀式現(xiàn)場
