本網(wǎng)訊 已有研究認(rèn)為,，健身運動對心理健康具有積極影響。為進(jìn)一步營造青春,、有活力的校園氛圍,，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，心理健康教育與咨詢中心從學(xué)生自我管理的角度出發(fā),，組織開展了“21天習(xí)慣養(yǎng)成 運動健身活動”,，探索學(xué)生心理健康教育的新思路和新方法。
行為心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),，新習(xí)慣或理念形成并得以鞏固至少需要21天,，又稱之為21天效應(yīng)。也就是說,，一個人的動作,、想法，如果重復(fù)21天就會成為習(xí)慣,。
5月10日上午,，“21天習(xí)慣養(yǎng)成 運動健身活動”正式啟動。學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)員向第一批自愿者宣讀了活動的內(nèi)容與意義,，要求每天完成20分鐘運動或步行10000步以上,，在微信群曬照片，進(jìn)行打卡記錄,。目前,，已有三百多名同學(xué)自愿報名參加了此項活動。
文/圖 張睿 審核/宛蓉
啟動儀式現(xiàn)場
